年初总结的时候发现去年相对于往年，读书量是越发的少了。惭悔懊恼之余，不禁分析起自身的因素来。自然是个人时间没有更好地利用起来。
自己之前每周都有总结分析，但疏于文字整理，需要改正的方面也就缺乏跟进了。后续也需要渐渐地把行文这个习惯捡起来。
结合 RescueTime 记录和 iOS 的 ScreenTime 分析最近一周自己效率不高的耗时，并针对性地提提自己坏习惯的改进方式：
| 活动 | 分析及改进对策 |
|---|---|
| 手机使用 | 日常公交卡、门禁卡都跟手机绑定的，其实这就增加了很多使用手机的 triggers。在习惯摒除时，就可以适当减少这种不利的 triggers，设定障碍（比如把手机放得隐蔽一些比如包里）。 |
| 即时通讯 （工作通信、微信） | 1. 这周一时因为打开了微信看一看，花了相对上周更多时间，但实际上有值内容较少，可以考虑关掉。2. 没太必要的公众号可以取关群可以退；需要保留但不需要及时回复的部分群可以取消提醒，自己按需查看；IM 整体也可以累计一定消息再批处理回复。 |
| 吃饭 | 1. 排队等零碎时间可以利用起来；2. 跟同事一起吃饭聊天时间可以更好地使用，增进了解传递信息。 |
| 开会 | 应对干扰，减少不必要的讨论的开启，快速结束讨论达成一致。 |
| 支付宝使用 | 本身就一个支付应用，就是包含内容较多，也有很多引起分心的内置应用、服务，耗时较多；如果只是使用离线付款码等方式，则不会因为分心耗费太多时间。 |
| 工作生活间隙零碎时间 | 1. 充分准备零碎时间可以做的事情（比如 brain training、背单词、阅读等）；2. 零碎时间的记录，可以考虑 |
| 旅行租车确定 | 比价、犹豫不决耗费过多时间，后续决策过程中应该给自己设定时间限制，尽快做出决定，必要时也可以用较贵产品或服务换取时间。 |
Original post: http://blog.josephjctang.com/2019-02/time-log-analysis/